Майнд-фитнес
Возрастная категория: от 10 лет.
Длительность обучения: зависит от запроса и уровня когнитивного развития и определяется индивидуально.
Оптимально заниматься 2 раза в неделю в течение 3-4 месяцев. В этом случае изменения и полученные навыки становятся устойчивыми.
Описание программы:
С появлением новых информационных технологий у человека стала пропадать способность читать длинные тексты, удерживать в памяти сюжетную линию, концентрироваться на деталях прочитанного. В привычку вошли быстрые просмотры новостных лент, постов в соцсетях, рекламы и другой короткой разнородной информации. Появился новый вид мышления – клиповое (от англ. clip «фрагмент текста», «вырезка»). Следствием такой трансформации стало «засыпание» активных нейронных связей, снижение нейропластичности головного мозга и его познавательных функций. Как следствие – сложности с восприятием и усвоением новой информации, трудности с обучением.
Майнд-фитнес – это актуальная система тренировки мозга. От анг. mind - разум, сознание, и fitness - тренировать, тренировки. Это новая образовательная технология, позволяющая улучшать нейропластичность мозга (возможность нейронов и нейронных сетей изменяться под влиянием нового опыта) и развивать когнитивные способности в любом возрасте.
Первоначально майнд-фитнес использовали для тренировок специалистов, которые в стрессовых и пиковых ситуациях должны были четко мыслить и соображать (службы экстренного реагирования, спасатели, хирурги). Сейчас эта технология получила более широкое распространение. Часто используется в работе со спортсменами для повышения качества тренировок и максимизации достижений.
Таким образом, майнд-фитнес — это система тренировок мозга, направленных на улучшение когнитивных функций человека. Такие тренировки включают в себя развитие памяти, творческих и аналитических способностей, креативности, логики, скорости мышления, речи, а также устойчивости и концентрации внимания. Основная цель когнитивного обучения заключается в развитии всей совокупности умственных способностей и стратегий, облегчающей процесс обучения и адаптации к новым ситуациям.
Эта программа «тренажерный зал» для мозга, поэтому результаты программы распространяются на физиологические процессы, происходящие в головном мозге, и на функциональные процессы, реализующиеся в повседневной деятельности.
На уровне физиологии головного мозга упражнения:
● изменяют качество нервных клеточных окончаний;
● увеличивают силу передачи нервных импульсов и за счет этого увеличивают скорость мыслительных процессов;
● наращивают новые нейронные сети и укрепляют уже существующие, что приводит к улучшению памяти и делает ум подвижным, живым.
На функциональном уровне:
● происходит более быстрое и качественное восприятие и усвоение информации;
● развивается интеллект без умственной и физической перегрузки;
● улучшается логическое мышление, концентрация внимания и долговременная память;
● все обучающие процессы проходят быстрее и качественнее и поэтому ребенок легко справляется с учебными нагрузками, повышает успеваемость;
● формируется уверенность в себе;
● укрепляется стрессоустойчивость и самодисциплина.
Возрастная категория: 13-55 лет.
Длительность обучения: зависит от запроса и уровня когнитивного развития и определяется индивидуально.
Оптимально заниматься 2 раза в неделю в течение 3-4 месяцев. В этом случае изменения и полученные навыки становятся устойчивыми.
Описание программы:
Майнд-фитнес – это актуальная система тренировки мозга, которая базируется на знаниях психологии, нейробиологии и педагогики. От анг. mind - разум, сознание, и fitness - тренировать, тренировки. Это новая образовательная технология, позволяющая улучшать нейропластичность мозга (возможность нейронов и нейронных сетей изменяться под влиянием нового опыта) и развивать когнитивные способности в любом возрасте.
Когнитивные способности — это ключевые навыки мозга, которые помогают приобретать знания, осознавать полученную информацию, рассуждать и выполнять различные задачи.
При этом с возрастом мозг становится менее пластичным, поэтому нам все сложнее воспринимать новую информацию, и тем более учиться новому. Чтобы быть здоровым в будущем, нужно не только правильно питаться и заниматься спортом, но и сохранять ясность ума, развивая когнитивные способности и мышление, — с чем и помогает майнд-фитнес.
Первоначально майнд-фитнес использовали для тренировок специалистов, которые в стрессовых и пиковых ситуациях должны были четко мыслить и соображать (службы экстренного реагирования, спасатели, хирурги). Сейчас эта технология получила более широкое распространение. Часто используется в работе со спортсменами для повышения качества тренировок и максимизации достижений.
По результатам исследования, проведенного Московской школой управления «Сколково» и Агентством стратегических инициатив, технология была названа одной из лучших среди методов, которые напрямую влияют на профессиональное развитие и психологическое здоровье человека.
Таким образом, майнд-фитнес — это система тренировок мозга, направленных на улучшение когнитивных функций человека. Такие тренировки включают в себя развитие памяти, творческих и аналитических способностей, креативности, логики, скорости мышления, речи, а также устойчивости и концентрации внимания. Основная цель когнитивного обучения заключается в развитии всей совокупности умственных способностей и стратегий, облегчающей процесс обучения и адаптации к новым ситуациям. Программа майнд-фитнеса позволяет сформировать навыки работы с большим объемом информации, поиска информации при дефиците времени, умение координировать свои действия, определение целей, задач и путей их достижения.
Работа мозга напрямую влияет на качество жизни. С помощью майнд-фитнеса можно избавиться от таких проблем, как забывчивость, сложности в усвоении новой информации, усталость при умственных нагрузках, неспособность сконцентрироваться на нужных вещах. Поэтому исключительно полезен всем, кто заботится о своём здоровье, занимается саморазвитием и стремится к благополучию.
Таким образом, майнд-фитнес является отличным инструментом для саморазвития, прокачки soft skills, выхода на новый уровень личной продуктивности.
Программа адаптируется под возраст и запрос. При этом результаты программы распространяются на физиологические процессы, происходящие в головном мозге, и на функциональные процессы, реализующиеся в повседневной деятельности.
На уровне физиологии головного мозга упражнения:
● изменяют качество нервных клеточных окончаний;
● увеличивают силу передачи нервных импульсов и за счет этого увеличивают скорость мыслительных процессов;
● наращивают новые нейронные сети и укрепляют уже существующие, что приводит к улучшению памяти и делает ум подвижным, живым.
На функциональном уровне для подростков и студентов результатом будет более легкое усвоение информации, все обучающие процессы проходят быстрее и качественнее. Для людей молодого и среднего возраста результатом станет высокая когнитивная выносливость и эффективность работы. Независимо от возраста результатом будет и развитие интеллекта, улучшение мышления, концентрации внимания и долговременной памяти.
Регулярные тренировки мозга не только повышают когнитивную выносливость (вы меньше устаете от интеллектуальной работы), но и повышают стрессоустойчивость, позволяют быстрее адаптироваться к изменениям и сохранять способность мыслить, независимо от сложности ситуации.
Также происходит работа с эмоциональным состоянием. После тренировок обычно значительно улучшается настроение и эмоциональное состояние. За счет выполнения упражнений на развитие памяти, внимания, и мышления активизируется префронтальная кора головного мозга, а это тормозит лимбическую систему, ответственную за эмоции. Таким образом, отрицательные эмоции отступают, ресурсы мозга увеличиваются и реакция на стресс становится меньше.
Возрастная категория: от 10 лет + взрослые.
Длительность обучения: зависит от запроса и уровня когнитивного развития и определяется индивидуально.
Оптимально заниматься 2 раза в неделю в течение 3-4 месяцев. В этом случае изменения и полученные навыки становятся устойчивыми.
Описание программы:
Майнд-фитнес – это актуальная система тренировки мозга, которая базируется на знаниях психологии, нейробиологии и педагогики. От анг. mind - разум, сознание, и fitness - тренировать, тренировки. Это новая образовательная технология, позволяющая улучшать нейропластичность мозга (возможность нейронов и нейронных сетей изменяться под влиянием нового опыта) и развивать когнитивные способности в любом возрасте.
Когнитивные способности — это ключевые навыки мозга, которые помогают приобретать знания, осознавать полученную информацию, рассуждать и выполнять различные задачи.
Таким образом, майнд-фитнес — это система тренировок мозга, направленных на улучшение когнитивных функций человека. Такие тренировки включают в себя развитие памяти, творческих и аналитических способностей, креативности, логики, скорости мышления, речи, а также устойчивости и концентрации внимания. Основная цель когнитивного обучения заключается в развитии всей совокупности умственных способностей и стратегий, облегчающей процесс обучения и адаптации к новым ситуациям.
Эта программа «тренажерный зал» для мозга, поэтому результаты программы распространяются на физиологические процессы, происходящие в головном мозге, и на функциональные процессы, реализующиеся в повседневной деятельности.
На уровне физиологии головного мозга упражнения:
● изменяют качество нервных клеточных окончаний;
● увеличивают силу передачи нервных импульсов и за счет этого увеличивают скорость мыслительных процессов;
● наращивают новые нейронные сети и укрепляют уже существующие, что приводит к улучшению памяти и делает ум подвижным, живым.
На функциональном уровне:
● происходит более быстрое и качественное восприятие и усвоение информации;
● развивается интеллект без умственной и физической перегрузки;
● улучшается логическое мышление, концентрация внимания и долговременная память;
● все обучающие процессы проходят быстрее и качественнее и поэтому ребенок легко справляется с учебными нагрузками, повышает успеваемость;
● формируется уверенность в себе;
● укрепляется стрессоустойчивость и самодисциплина.
Ну и конечно же это не только возможность развиваться для всех членов семьи, но и проводить качественно вместе больше времени.
Возрастная категория: от 55 лет.
Длительность обучения: 6 месяцев, 48 занятий по 60–90 минут, интенсивность занятий — 2 раза в неделю.
Описание программы:
Майнд-фитнес – это актуальная система тренировки мозга, которая базируется на знаниях психологии, нейробиологии и педагогики. От анг. mind - разум, сознание, и fitness - тренировать, тренировки. Это новая образовательная технология, позволяющая улучшать нейропластичность мозга (возможность нейронов и нейронных сетей изменяться под влиянием нового опыта) и развивать когнитивные способности в любом возрасте.
Первоначально майнд-фитнес использовали для тренировок специалистов, которые в стрессовых и пиковых ситуациях должны были четко мыслить и соображать (службы экстренного реагирования, спасатели, хирурги). Сейчас эта технология получила более широкое распространение. Часто используется в работе со спортсменами для повышения качества тренировок и максимизации достижений.
По результатам исследования, проведенного Московской школой управления «Сколково» и Агентством стратегических инициатив, технология была названа одной из лучших среди методов, которые напрямую влияют на профессиональное развитие и психологическое здоровье человека.
С возрастом мозг становится менее пластичным, любой познавательный процесс затрудняется, а процесс угасания интеллектуальных способностей постепенно нарастает.
Однако функции мозга прекрасно поддаются изменению с помощью специальных регулярных тренировок – майнд-фитнеса. Специально подобранные тренировки помогают избавиться от таких проблем, как забывчивость, сложности в усвоении новой информации, усталость при умственных нагрузках, неспособность сконцентрироваться на нужных вещах.
В майнд-фитнесе используется трансформативный путь, который позволяет задействовать все участки головного мозга, увеличить пропускную способность, активизировать компенсаторный механизм. Целенаправленно тренируются все блоки головного мозга. Мозг обучается систематизировать, классифицировать, структурировать информацию, поступающую из окружающего мира.
Программа адаптируется под возраст и запрос.
Тренинг позволяет остановить спонтанную потерю нейронов головного мозга, а также предотвратить негативные изменения в головном мозге при старении человека.
Упражнения для мозга изменяют качество нервных клеточных окончаний, увеличивают силу передачи нервных импульсов, улучшают и защищают память, увеличивают скорость мыслительных процессов, усиливаются химические и биохимические реакции, резко возрастает количество связей между нейронами, делают наш ум подвижным, живым. В ходе тренинга мозговые клетки изменяются мгновенно, независимо от того, отслеживает это человек, или нет. Усиливаются все химические и нейрохимические реакции. Клетки вбирают больше электрохимической энергии, образуются новые связи, восстанавливаются нервные окончания, улучшаются рецепторные структуры, функции мозга восстанавливаются в целом. Поэтому замедляется процесс старения мозга и улучшаются когнитивные способности; снижается вероятность возникновения болезни Альцгеймера и деменции; укрепляется стресс-иммунитет и психологическое здоровье; развиваются навыки личной эффективности и продлевается профессиональная работоспособность и личная активность.